quarta-feira, 20 de outubro de 2010

OS MÚSCULOS

Os músculos recebem mensagens do sistema nervoso. São essas mensagens que fazem os músculos se contraírem e provocar vários tipos de movimento no corpo.
O conjunto de músculos do nosso corpo forma o sistema muscular.
Tipos de músculos:
  • Músculo não-estriado ou liso - é encontrado em vários órgãos internos. Entre outras funções, ele ajuda a impulsionar o alimento ao longo do esôfago, estômago e intestino; regular a entrada de ar nos brônquios; controlar o fluxo do sangue pelas artérias; esvaziar a bexiga urinária.

É também muito importante num ato fundamental da vida: as contrações do útero, que auxiliam a criança a nascer.

  • Músculo estriado cardíaco - é encontrado nas paredes do coração e sua contração impulsiona o sangue pelo organismo. Tanto o músculo não-estriado quanto o estriado cardíaco são músculos involuntários. Isso significa que não podemos controlar sua contração: ela ocorre sempre independentemente de nossa vontade.
  • Músculo estriado esquelético - é um músculo voluntário. Podemos conscientemente controlar sua contração. É isso que fazemos quando, por exemplo, decidimos dobrar ou esticar o braço.
Os músculos estriados esqueléticos são encontrados principalmente presos aos ossos, mas há os que estão ligados também à pele, como os mais de trinta músculos do rosto. Esses músculos atuam quando sorrimos, piscamos, franzimos a testa, enfim, quando realizamos todas as nossas expressões fisionômicas.
Outro músculo voluntário é o da língua, importante na alimentação e na fala. E há também músculos presos ao globo ocular, responsáveis pelo movimento dos olhos.
Há cerca de 640 músculos em nosso corpo, com uma grande variedade de tamanhos e formas. Eles estão situados por baixo da pele.
COMO OS MÚSCULOS FUNCIONAM
Os ossos funcionam como alavancas que facilitam os movimentos do corpo. No caso do braço, por exemplo, o úmero serve de ponto de apoio para os ossos do antebraço, enquanto determinados músculos exercem uma força que levanta um peso nas mãos.
Muitos músculos trabalham aos pares: quando um músculo se contrai, o outro relaxa, e vice-versa. Dizemos, nesse caso, que há um antagonismo entre os músculos.

Os músculos estão conectados ao osso por meio de tendões, os quais são formados por um tecido conjuntivo com muitas fibras e, por isso, muito resistente.
Cada músculo é formado por muitas células alongadas, chamadas miócitos (fibras musculares). E cada célula possui em seu interior centenas de fios de proteínas, as miofibrilas. Cada célula é, portanto, um "pacote" de miofibrilas. São as miofibrilas que se contraem e fazem o músculo diminuir de comprimento.
Exercícios de musculação, que exigem esforço muscular intenso para mover pesos ou vencer resistências, aumentam o número de miofibrilas dentre de cada célula muscular, tornando o músculo mais forte e volumoso. Quanto mais miofibrilas, maior é a força de contração.




segunda-feira, 4 de outubro de 2010

O ESQUELETO

No interior dos ossos há células vivas, os osteócitos. Essas células se nutrem por meio de vasos sanguíneos que passam por pequenos canais situados dentro do osso.
No interior de alguns ossos, podemos encontrar também a medula óssea vermelha, um tecido responsável pela formação das células do sangue. No adulto, esse tecido encontra-se nas costelas, nas vértebras, nos ossos do crânio e perto das extremidades dos ossos longos. Em outras partes dos ossos, encontramos a medula óssea amarela, que não produz células do sangue mas serve de reserva de gordura - daí a sua cor amarela.












Ao redor das células dos ossos encontramos a matriz óssea, formada por sais minerais e fibras de colágeno(proteína encontrada também na derme).
Sem os sais minerais os ossos ficariam flexíveis como borracha (ver imagem) . E sem o colágeno, ele se quebraria com mais facilidade. Portanto, é a união do colágeno com os sais minerais que dá resistência ao osso e lhe possibilita realizar suas funções. Dessa forma temos ossos fortes e leves. Os ossos atuam nos movimentos, servindo de ponto de apoio para os músculos. Também ajudam a sustentar o corpo e protegem diversos órgãos como os pulmões, o cérebro e a medula espinhal.
Os ossos funcionam também como reserva de sais de cálcio. Quando há necessidade, certa quantidade desses sais pode ser liberada e utilizada em outras partes do corpo.

AS ARTICULAÇÕES
As articulações ou juntas são os pontos em que os ossos se encontram. Existem mais de cem articulações no corpo. Em algumas, os ossos estão bem unidos e não há nenhum movimento entre eles. Essas articulações imóveis, chamadas suturas, mantêm unidos os ossos do crânio. A mandíbula também pertence ao conjunto do crânio, mas possui uma articulação móvel.
Você pode dobrar a perna ou o antebraço porque no cotovelo e no joelho encontramos uma articulação móvel. Esse tipo de articulação permite movimentos em uma única direção.
Já no ombro existe um tipo de articulação que permite movimentos do braço em várias direções. O mesmo ocorre com o quadril e as pernas. Nesses casos, uma extremidade de um dos ossos tem a forma de bola, que por sua vez, se encaixa na cavidade do outro osso.
Nas articulações os ossos são unidos entre si por ligamentos de tecido conjuntivo. Em muitas articulações, podemos encontrar a cartilagem. Ela funciona como uma espécie de almofada, na ponta dos ossos, que diminui o atrito entre eles. Nos locais com maior capacidade de movimento há também uma cápsula, chamada de bolsa sinovial, com um líquido, que absorve choques e atua como lubrificante para diminuir o atrito. Na articulação do joelho, existem discos de cartilagem os meniscos.











VISÃO GERAL DO ESQUELETO
Os ossos variam no tamanho e na forma.
Tipos de ossos:
- Ossos longos (A)- tem o comprimento maior que a largura e a espessura. Ex.: úmero, fêmur, rádio, ulna, tíbia, etc.
- Ossos laminares ou planos (B)- são finos e achatados, como a maioria dos ossos do crânio e as costelas.
- Ossos curtos (C)- tem as três dimensões aproximadamente iguais, como os do carpo (nas mãos) e os do tarso (nos pés).
- Ossos irregulares, como as vértebras.



OS OSSOS DO CRÂNIO
Os ossos do crânio formam uma espécie de capacete que envolve e protege o encéfalo e alguns órgão dos sentidos. Além disso eles dão apoia aos músculos da face. As articulações do crânio são imóveis, com exceção da que existe entre a mandíbula e o osso temporal. É essa articulação que nos permite abrir e fechar a boca.


OS OSSOS DO TRONCO
O tronco é formado pela coluna vertebral, pelas costelas e pelo esterno.
A coluna vertebral é formada por uma pilha de 33 pequenos ossos, as vértebras. No adulto, as quatro últimas vértebras são soldadas e formam o osso chamado cóccix; o mesmo ocorre com as cinco anteriores ao cóccix, que unidas formam o osso sacro.
Entre uma e outra vértebra há pequenas almofadas de cartilagem os discos intervertebrais, que amortecem choques quando andamos ou corremos. São eles que permitem certos movimentos da coluna. Temos assim um eixo de sustentação do corpo que é ao mesmo tempo forte e flexível, o que permite a realização de uma série de movimentos com o tronco.
A coluna vertebral serve ainda de proteção para a medula espinal (ou medula nervosa), que passa por um canal formado pelos orifícios das vértebras.
A caixa torácica é formada por doze pares de costelas que protegem os pulmões e o coração.
As costelas se prendem à coluna vertebral e ao osso esterno. Os dois últimos pares se prendem somente à coluna e são chamados de costelas flutuantes. A cartilagem que une as costelas ao osso esterno permite que elas se movam um pouco durante a inspiração e a expiração, aumentando e diminuindo o volume do tórax.